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筋トレ 顔痩せしないのギャラリー
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筋トレ、食事制限もしました。無理せず1ヶ月1㌔落としたら一年間で12㌔減ってました。 歩くだけではそれほど痩せませんが、歩いていると食事にも気をつけるようになります。 もう誰も何も言わなくなりました。つまり顔が変わりすぎて病気だと2 2 顔の筋肉を動かす運動 21 (1) 顔の下半分を引き上げる「あ・い・う運動」;
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